Terasta Aikido Keyfi

4.Levent Dojomuzun terasında her hafta yaptığımız açık hava antrenmanlarına bir yenisini daha ekledik. Bu haftaki çalışmamızı güzel bir anı olması adına insansız hava aracı (iha) ile çektik. Katılan tüm öğrencilerimize teşekkürler.

 

 

Yetişkinler için Aikido Programları (35+)


Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

35+ Yaş Aikido

Hayat 35 inden sonra başlar. Daha sağlıklı bir bünye için kontrollü spor sizi geleceğe güvenle taşır. Haftada 2-3 saat aikido antrenmanı yapmak sizleri daha dayanıklı ve esnek bir beden yapısına kavuşturabilir. Bunun yanı sıra kendinizi daha iyi hissettireceği kesin.

Aikimode Aiki Akademi’de 35+ yetişkinler için haftaiçi ve haftasonu aikido eğitimleri tüm hızı ile devam ediyor. Bu yaş grubu aikido çalışmaları performanstan çok Aikido’nun teknik ve ruhsal gelişimini ön planda tutan bir sistemde devam ettirilmektedir. Antrenmana katılmak isteyen 35+ yaş grubu yetişkinlerin haftanın hergünü katılabileceği sabah,öğle ve akşam sınıfları akademimizde mevcut.

Bu yaş grubu öğrencileri opsiyonel olarak haftada minimum 2 veya 2+ gün (seans) eğitime almaktayız. Haftada sınırsız eğitim alma imkanı bu yaş gurubu katılımcılar için Aikimode’de. Aikido eğitimleri 1 seans yaklaşık olarak 1 saat sürmektedir. Aikido eğitimlerinin dışında aiki-jo ve aiki-ken çalışmalarına (sopa ve tahta kılıç) da dahil olan yetişkinler aikido sanatın temellerini daha iyi anlamak için olanak bulabilmektedirler.

Eğitimlere katılmak isteyen yetişkinler için öncelikle bir ön değerlendirme dersi yapılmaktadır. Değerlendirme esnasında öğrencinin antrenmanlara katılma isteği vede spor yapmasına herhangi bir engel teşkil etmeyecek sağlık sorunu olup olmadığı gözlemlenir. Aynı zamanda Aikido sanatı ve Aikimode Aiki Akademi hakkında bir brifing (sunum) verilir.

Bu değerlendirme eğitimlerine katılmayı arzu ederseniz iletişim bölümündeki telefonumuzdan bizlere ulaşıp randevu alabilirsiniz.

Yetişkinlerde Spor’un Önemi

Egzersizin yararları şöyle özetlenebilir: Her şeyden önce egzersizle kalori harcanır. Kan basıncı, serum kolesterolü, vücut kompozisyonu, kalp ve solunum sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır. Egzersiz, obez kişinin psikolojik durumunu iyileştirir, bazal metabolizma hızında artışa sebep olur, karbonhidrat oranı yüksek olan tatlı, çikolata, hamur işlerine karşı isteği azaltır, uyku düzenini olumlu etkiler, doğal yaşlanmayı geciktirir, erkeklerde prostat kanseri riskini, kadınlarda osteoporozu durdurur.

Fiziksel aktivite en basit tanımı ile enerjiyi harcamak için vücudun hareket etmesi olarak tanımlanabilir. Bugün insanlar fiziksel aktivitelere katılmanın gerekliliğini daha iyi kavramış durumdadırlar. Birçok insan spor merkezlerine devam etmekte ya da evde egzersiz yapmaktadır. Son yıllarda tüm dünyada mücadelesi yoğun bir şekilde devam eden, uzun süreli enerji dengesizliği sonucunda oluşan ve birçok hastalığın ortaya çıkmasına zemin hazırlayarak yaşam süresini ve kalitesini olumsuz yönde etkileyen şişmanlığın (obezite) en önemli sebeplerinden biri fiziksel aktivitenin yetersiz olmasıdır. Dünyada olduğu gibi ülkemizde de obezitenin görülme sıklığı gittikçe artmakta, görülme yaşı düşmekte ve sağlık üzerindeki etkileri ciddi boyutlara ulaşmaktadır.

Yaşımız ilerledikçe vücudumuzda ne gibi değişiklikler meydana gelir?

Kas dokusunda azalma-yağ dokusunda artma. Ne yazık ki yağlar vücudunuzu hareket ettirmek için kasılan kaslarınız gibi fonksiyon gösteremezler. Yağlar direk olarak vücut ağırlığına eklenerek vücudu daha zor hareket eder hale getirirler.
Kemikler yaş ilerledikçe mineral içeriklerini (kalsiyum ve fosfor) kaybederler. Bu durum ileri yaşlarda kemik erimesi (osteoporoz) olarak adlandırılan büyük sağlık problemini ortaya çıkartır. Kemik erimesi kemiklerde kompresyon kırıklarına neden olur. Bu kırıklar genellikle: kalçalar, omurlar ve el bileğinde meydana gelir.
Kalp-damar sistemi; akciğerler, kalp ve kan damarlarından oluşmaktadır. Kalp-damar sistemimizdeki en büyük bozulma yaşam tarzımızla olmaktadır. Zamanla kan damarları içinde kalsiyum, kolesterol ve yağlar birikerek tıkanıklığa bu durum ise kalp krizi veya inmeye neden olur. Ölümlerin çoğu bu nedenle olmaktadır.
En yavaş bozulmaya başlayan merkezi sinir sistemidir. Reflekslerimiz ve reaksiyonlarımız daha yavaş hale gelir ve biz çeviklik isteyen hareketlerde hız kaybederiz. Düşme veya kayma gibi durumlarda kendimizi korumamız zorlaşır.

Düzenli fiziksel aktivitenin faydaları nelerdir?

Kas gücü ve vücut esnekliğini geliştirir.
Kalp-damar sistemini güçlendirerek dayanıklılığı arttırır.
Akıl ve ruh sağlığı açısından da faydalıdır. Düzenli egzersizle kişi gerilimini azaltabilir, günlük baskılardan uzaklaşabilir ve zihnini zinde tutabilir.
İdeal vücut ağırlığına ulaşmayı ve yağ dokusunda azalmayı sağlar.
Daha iyi motor koordinasyon sağlar.
Çevikliği artırır.

Aikimode Tema Semineri ”SAVUNMA YÖNTEMLERİ”

Eğitmen : Oğuzhan Ulvi Başkurt
Eğitim yeri : Aikimode Aiki Akademi 4.Levent
Kontenjan : 100 kişi
Tema : Savunma Yöntemleri (Günlük yaşamda karşılaşılacak tehlikelere karşı savunma yöntemleri)

Eğitimin tarihi: 26 Ağustos 2017 Cumartesi 17.00-19.00

Aikimode Aiki Akademi Üyeleri : 40 TL (24 Ağustos Cuma 22.00’dan  sonra kayıt yaptıranlar için 60 TL)

Aikimode Aiki Akademi Eğitmeleri, Asistanları & Çalışanları: 20 TL

Aikimode Dışından : 100 TL (24 Ağustos Cuma 22.00’dan  sonra kayıt yaptıranlar için 150 TL)

Eğitime katılmak isteyenler Aikimode Aiki Akademi’deki danışma masasından kayıtlarını yaptırabilirler.

Aikimode Aiki Akademi her ayın son haftasında tüm aikido camiası ve yetişkin (12 Yaş ve üzeri) öğrencilerinin katılabileceği müfredatının dışında özel bir konu veya teknik üzerine ”tema” çalışmaları yapmaktadır. Bu çalışmaların amacı aşağıda belirtilmiştir;

  • Aikido öğrencilerinin teknik kapasitesini arttırmak,
  • Aikido çalışanların bakış açılarını genişletmek,
  • Arkadaşlık ve dostluğu ön plana çıkartarak dojo içindeki ve dışındaki dayanışmayı arttırmak,

Seminerler aikido derslerinden işleniş açısından çok farklıdır. Normal aikido eğitimlerinde bir derste yaklaşık 5-6 teknik eğitmen tarafından gösterilir. Teknik anlatımı minimum pratik maksimum seviyede olmalıdır. Seminerde 1 veya 2 teknik anlatımları ile derinlemesine farklı uygulamaları ile gösterilir. Belki öğrencinin birkaç sene içerisinde edinebileceği tecrübe teorik olarak 1 güne sıkıştırılabilmiş olabilir. Seminer Sensei’nin bilgisinin derinliğini gösterir.

TEMA seminerlerine katılan öğrenciler için video ve görsellerin yer aldığı özel bir Facebook grubu oluşturduk. Bir sene içerisinde herhangi bir seminere kayıt yaptırıp gelen öğrenciler bu gruba kayıt olabilmektedirler. Aynı zamanda Sensei’nin whatsapp toplu mesaj listesinede eklenerek seminerde çekilen videolara ulaşabileceklerdir.

https://www.facebook.com/groups/1795774907341653/?fref=ts

Tüm katılımcılara başarılar dileriz.

Çocuklar için Aikido (4-7)


Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

4 – 7 Yaş Aikido

Aikimode Aiki Akademi’de 4-7 yaş grubu çocukların katılabilecekleri aikido sınıfları oluşturduk. Bu sınıflarda çocuklarımızın motor hareket gelişimlerini artırarak onlara mücadele etmeyi oyunlarla öğretiyoruz. Antrenmanlarda ana eğitmenin dışında büyük asistanlarımız ile çocuklarımız sürekli gözlem altında tutuluyor ve yeni başlayanların adaptasyonları sağlanıyor. Bu sayede çocuklar kendileri için oluşturulmuş antrenman alanında güvenli bir şekilde eğitim almış oluyorlar.  Çok asistan ile özel ders mantığı ile grup derslerini işlemek Aikimode Aiki Akademi’yi diğer okullardan farklı kılan en büyük özelliklerden. Bu sistem ile tüm çocuklar verimli bir eğitim almış olmanın yanı sıra farkındalıklarınında arttığı şüphesiz ortada.

4-7 Yaş gurubunda genelde derslerimiz 4 ana kısımdan oluşmaktadır. Bu kısımlar;

  • Isınma ve motor hereket gelişimi çalışmaları
  • Temel teknik ve gücü yönetebilme çalışmaları
  • Hareketli teknik çalışmalar
  • Motor hareketi geliştirici Aikido Oyunları ( denge, trambolin, minder, ip, sopa vb.)

Her dersin ortasında 2 dakikalık bir su molası verilmektedir. Bu yaş grubu çocukları haftada 1 gün eğitime kabul etmekteyiz. Eğer veliler isterlerse ilkokul 2. sınıftan sonra opsiyonel olarak haftada 2 güne çıkılabilir. Aikido eğitimleri 1 seans yaklaşık olarak 1 saat sürmektedir.

Eğitimlere katılmak isteyen öğrenciler için öncelikle bir ön değerlendirme dersi yapılmaktadır. Değerlendirme esnasında çocuğun gruba olan uyumu, antrenmanlara katılma isteği vede gözle görülebilir spor yapmasına herhangi bir engel teşkil etmeyecek sağlık sorunu olup olmadığı gözlemlenir.

Bu değerlendirme eğitimlerine çocuğunuzun katılmasını arzu ederseniz iletişim bölümündeki telefonumuzdan bizlere ulaşıp randevu alabilirsiniz.

Aikido Kampı

Antalya’da “Aikido Kampı “

Denize sıfır, her şey dahil 5 yıldızlı otelimizde, Aikido ile huzur buluyoruz. 3 gün boyunca çocukların, gençlerin ve yetişkinlerin katılabileciği programlar ile sizlerleyiz. Sizleri, eşlerinizi, çocuklarınızı ve arkadaşlarınızı Antalya’ya, hep beraber Aikido yapmaya, güneşin ve denizin tadını çıkarmaya davet ediyoruz.

Continue Reading