Haberler | Aikido Bahçelievler'de | Aikido Kursları | Aikido Kursu

Aikimode Dojo Kuralları

Genel
Oğuzhan Başkurt
Comments are off for this post

Öğrenciler için Aikimode Aiki Akademi Dojo Kuralları

Aikimode Dojo Kurulları – PDF

Sensei`nin dersi yönlendirişine saygı duymak zorunluluktur. Eğitim üzerine talimatlarını alınız, onları samimiyetle ve yapabileceğiniz en iyi şekilde yapınız.
Aikido tekniğini başkasına zarar vermek ya da egonuzu açığa çıkarmak amacıyla kullanmamak her öğrencinin ahlaki sorumluluğudur. O, bireyin kişilik gelişimi ile daha iyi bir toplum oluşturmak için birer araçtır.
Minderde hiçbir ego çatışması olmayacaktır. Aikido sokak kavgası değildir. Saldırgan tepkilerinizi eğitmek ve temizlemek, toplumsal sorumluluğunuzu keşfederek samurai ruhunu içermek için minderdesiniz.
Minderde hiçbir yarışma olmayacaktır. Aikido`nun amacı bir düşmanla savaşmanız ve onu yenmeniz değil, kendi içinizdeki saldırgan içgüdülerinizle savaşmanız ve onları yenmenizdir.
Aikido`nun gücü kas gücünde değil, esneklikte, zamanlamada, kontrolde ve ağırbaşlılıktadır. Bedeni sınırlarınızın farkında olunuz.
Herkes farklı bedeni kabiliyetlere ve farklı eğitim sebeplerine sahiptir. Bunlara saygı duyulmalıdır. Gerçek Aiki, değişen duruma uygun olan tekniğin yerinde ve esnek uygulanmasıdır.
Dojo içinde hiçbir güç çatışması olmayacaktır. Dojo mensupluğu bir ailedir ve Aikido`nun sırrı uyumdur.
Dojonun eğitim bölgesine girerken ve çıkarken selam veriniz.
Dogi temiz ve katlanmış olmalıdır. Silahlar iyi durumda ve kullanılmadıkları zaman olmaları gereken yerde olmalıdırlar.
Başkasının kıyafetini yada silahlarını kullanmayınız.
Dersten birkaç dakika önce, ısınmış ve resmi oturuş halinde derse hazırlık olarak meditasyon ile günün sorunlarını aklınızdan temizliyor olmalısınız.
Derse zamanında gelmek ve açılış töreninde bulunmak önemlidir. Eğer engel olamayacağınız şekilde geç kalmışsanız, Sensei size izin işareti verene kadar minderin yanında resmi oturunuz. Mindere çıkarken sessizce oturarak selam veriniz.
Minderde oturmanın tek doğru yolu seiza`dır(Resmi oturuş). Eğer bir diz yaranız ya da sakatlanmanız varsa bağdaş kurarak oturabilirsiniz, ancak asla bacaklarınızı uzatarak, uzanarak ya da sırtınızı herhangi bir yere dayayarak oturmayınız.
Minderi yaralanma ya da rahatsızlanma halleri dışında terk etmeyiniz.
Sensei ders içinde bir tekniği gösterirken sessizce ve dikkatle resmi oturunuz. Gösterimden sonra, Sensei’ye ve bir eşe selam vererek derhal çalışmaya başlayınız.
Bir tekniğin sonu işareti verildiği zaman derhal durunuz, eşinize selam veriniz ve diğer öğrencilerle sıraya geçiniz.
Asla minderde boş durmayınız. Eğitim yapıyor ya da resmi oturuşta sıranın size gelmesini bekliyor olmalısınız.
Sensei` ye birşey sormanız gerekiyorsa ona gidiniz ve ayakta selam veriniz. Asla ,Sensei’yi yanınıza çağırmayınız.
Kişisel talimat alırken resmi oturunuz ve dikkatle izleyiniz. Sensei bitirince resmi selam veriniz. Yakınınızda birisi talimat alıyorsa çalışmanızı durdurup izleyebilirsiniz. İzlerken resmi oturunuz ve bitirince resmi selam veriniz.
Sizden daha tecrübelilere saygı gösteriniz. Asla teknik üzerine münakaşa etmeyiniz.
Sizden daha az tecrübelilere saygı gösteriniz. Fikirlerinizi onlara zorla kabul ettirmeye çalışmayınız.
Eğer hareketi anlıyorsanız ve beraber çalıştığınız kişi anlamıyorsa, ona teknikte yardımcı olabilirsiniz. Ancak,bunu yapmak için izin almadıkça , asla hatalarını düzeltmeyiniz ve ona talimat vermeyiniz.
Minderde konuşmaları en aza indiriniz. Aikido fiziksel tecrübedir.
El ve ayak tırnakları kısa olmalıdır. Ayaklar temiz olmalıdır. Ayakkabılar ve terlikler minderde asla giyilmez.
Ders sırasında minderde ve dışında yemek yemek , içmek,tütün ürünleri kullanmak vb. faaliyetler yasaktır.
Yüzük ve küpeler dahil her türlü takı ders süresince yasaktır.
Dogi (antrenman kıyafeti) üzerinizde iken asla alkollü içecek tüketmeyiniz.
Dojo’nun temizlenmesine katılmak, kendi aklını ve kalbini temizlemek her öğrencinin sorumluluğudur.
Teknik satın alınamaz. Aikido kayıt ödemeleriniz, size sağlanılan mekan ve eğitim için bir teşekkür imkanı sağlar.
Lütfen uygun davranış kuralları hakkında uyarıldığınızda kötü hissetmeyiniz, çünkü bu uyarılar sizin güvenliğiniz ve öğrenim tecrübeniz için önemlidirler.

Veliler için Kurallar

Çocuğunuzun derse zamanında gelmesi ve açılış töreninde bulunması önemlidir. Derslere başlama zamanından 5-10 dakika önce gelmenizi rica ediyoruz. Eğer engel olamayacağınız şekilde geç kalmışsanız sessizce antrenman alanına çocuğunuzu yönlendiriniz.
Tüm çocukların kendisine ait terliği olması gerekmektedir. Dojo dışında çıplak ayak dolaşılmamalıdır.
Dojo içirisinde eğitim çıplak ayak devam etmektedir. Hassas olan çocuklarımız için sadece beyaz çorap kullanılabilir.
Annelerin 3-7 yaş arası erkek çocukları ve babaların 3-7 yaş arası kız çocukları için karma soyunma odasını kullanmaları gerekmektedir. (Anne erkek çocuğunu – Baba kız çocuğunu) İzleme alanlarında üst değişiminin yapılmaması önemle hatırlatılır.
Veliler dojoda yüksek sesle (telefon, sohbet vb.) konuşmamalı ve hiçbir gerekçe ile tartışmamalıdır.
Dojo içerisinde kırıntı oluşturabilecek yiyecekler tüketilmemeli, tütün ve tütün mamülleri kullanılmamalıdır.
Veliler antrenmana ve dersi yöneten eğitmene hiçbir şekilde müdahale etmemeli ve eğitim alanının içerisine izin almadan girmemelidir. Danışmak istediğiniz bir konu veya sormak istediğiniz sorular için danışmadan yardım alabilirsiniz.
Antrenman alanı dışında tüm veliler kendi çocuklarının sorumluluklarını almalıdır.
Derslerdeki kontenjanlar belirli olmasına rağmen bazen 1 çocuk için 3,4 veya daha fazla misafir izleyicinin (akraba, arkadaş, komşu vb.) gelmesinden dolayı izleme alanlarımızda yoğunluk oluşabilmektedir. Bu nedenle 2 kişiden fazla gelme durumuna karşı Aikimode Aiki Akademi’de kayıtlı olduğunuz şubeyi en az 3 saat öncesinden telefon ile arayarak bilgi vermeniz ve onay almanız gerekmektedir.
Çevrenizde aikidoya başlamak isteyen kişilerin öncelikle bizimle iletişime geçmesini isteyiniz. Yoğun olmamız dolayısı ile randevu almayan misafirlerinizi değerlendirme dersine veya izlemeye kabul edememekteyiz. Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Tüm öğrenci ve velilerimizin galoş giymesi, izleme ve soyunma odası alanlarını temiz kullanmaları gerekmektedir. 3-7 yaş grubu öğrencilerimizin molalarında bir velinin yanında kendisine refakat etmesi ve sonrasında ortam temizliğini kontrol etmesi istenmektedir.
Bazı velilerimiz çocuklarının antrenman içerisinde fotoğraflarının çekilmesini ve sosyal medyada paylaşılmasını istememektedir. Bu nedenle fotoğraf ve video çekmek isteyen velilerimizin danışmadan izin almaları gerekmektedir.
Aikimode’den ayrılırken sizin ve çocuklarınızın hiçbir eşyasını unutmadığından emin olunuz. Son bir kontrol yapmanızı öneriyoruz.
Dojo için yararlı olacağına inandığınız istek ve arzularınızı danışmaya bildirmenizi rica ediyoruz.
Bulaşıcı hastalık geçiren çocuklar hem çocuğun kendi sağlığı hem de diğer çocukların sağlığı için derslere getirilmemelidir. Sonrasında velilerimizin kayıtlı olduğu şubeyi arayarak telafi derslerine rezervasyon yaptırması gerekmektedir.

Haftaiçi Sabah Aikido

Genel
Oğuzhan Başkurt
Comments are off for this post

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/bahcelievler/public_html/wp-content/themes/lpd-abcpersonal/functions/front_functions.php on line 1504

Aikimode 4.Levent’de sabah aikido antrenmanları tüm hızı ile devam ediyor.

Aikido sanatını çok öğrenmek istiyorsunuz. Ama birtürlü işinizden gücünüzden vakit bulup eğitimlere katılamıyor musunuz ? İş’te size fırsat.

Türkiye’nin en büyük savaş sanatları Dojosu Aikimode Aiki Akademi aynı Japonya Aikikai’de (Dünya Aikido Merkezi) olduğu gibi sabah erken saatlerde aikido antrenmanları yapıyor. Oğuzhan Başkurt Sensei’in yönetiminde haftaiçi 4 günde de devam eden antrenmanlar 2007 yılından beri aralıksız olarak devam ediyor.

Haftaiçi sabahları 4.Levent’teki Aikimode’de aşağıda belirtilen saatlerdeki antrenmanlara katılabilirsiniz.

Pazartesi 06.30-07.30

Salı 06.00-07.00 – 07.00.08.00

Çarşamba 06.30-07.30

Perşembe 06.00-07.00 – 07.00.08.00

Sabah Aikido Antrenman Yararları;

Güne iyi bir başlangıç
Düzenli bir spor anlayışı
Hayatı iyi programlayabilme
Trafikte kaybedilen zamanı ve maddiyatı geri kazanabilme

Aikido’nun Yararları;

Sağlıklı yaşam,
Özgüven,
Sınırlarını görebilme,
Sosyal ve kültürel çevre,
Düzenli spor,
Vücut dayanıklılığı
Disiplin

: Sabah Aikido Eğitimleri

: Sabah Aikido Eğitimleri

: Göklerde Aikido – Point Hotel Barbaros

Sabah Sporunun Faydaları

Vücudumuz gece boyunca pek çok enerji deposunu kullanıyor. Bir başka deyişle, karbonhidrat depolarının neredeyse tamamı boşalmış oluyor. Bu durumda vücudumuz yeterli enerji sarfı için yine yağ depolarına başvuruyor. Bunu da adrenalin ve “glukagon” gibi zayıflatıcı hormonlar aracılığıyla gerçekleştiriyor. Bu hormonlar, hücre reseptörlerine yapışarak biyokimyasal yıkım sürecini harekete geçiriyor. Yağ yakımını sağlayan en ideal spor türü ise yürüyüş yapmak ve yüzmek. Her iki spor türünde de geniş bir kas kümesi harekete geçiyor ve bunun sonucunda vücut çok fazla kalori yakıyor.

Eğer daha fazla yağ yakmak isterseniz 2 şeye dikkat etmelisiniz: Her zaman, oksijeni bol bir ortamda spor yapın, çünkü organizmanız yağı yakabilmek için aynı zamanda yeterli oksijene de ihtiyaç duyar, ikincisi de, tempolu hareketler sırasında kısa aralarla sürekli derin nefes alın. Ayrıca yağ yakımı sonrasındaki süreci de lehinize değerlendirebilirsiniz. Aklınızda bulunsun, metabolizmanız egzersizden sonra uzun süre aktif kalır, Siz de, spor sonrası şekerli besinler yerine, yoğurt ve meyve gibi besinler tüketirseniz, vücudunuz birkaç saat daha yağ yakmaya devam eder.

Sabah spor yapmanın en önemli yararı sizi gün boyunca zinde ve dinç tutmasında yatar. Bu zindeliği 15 ile 30 dakikalık egzersizlerde bile yakalamanız mümkün. Sabah spor yaparken vücudunuzun daha fazla oksijenalması ve kan dolaşımının düzenli olmasından dolayı fiziksel ve psikolojik olarak kazandığınız enerji yoğun bir günün karmaşasının üstesinden gelmenizi sağlıyacaktır.

Sabah sporu beyninizin daha uyanık olmasına ve daha hızlı calışmasına yardımcı olduğu gibi sizin gün boyunca işlerinizi daha planlı yapmanızı daha düzenli düşünmenizi ve daha rahat hatırlamanızı sağlıyacaktır. Bunların yanında sabah spor yaptığınızda içinize dolan huzur ve dinginlik sizdeki stresin azalmasına yardımcı olur.

Sabah sporunun diğer bir yararı ise metabolizmanızın hızlı çalışarak daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olmasıdır. Bunun yanında hergün sabahları aynı saatte spor yapmak ?Sirkadiyen Ritim? denilen ve vücudumuzun 24 saatlik bütün biyolojik fonksiyonlarını düzenleyen sistemin düzenli bir şekilde gelişmesini sağlar. Bir kere bu ritmi elde ettiğinizde artık vücudunuz hergün kendiliğinden aynı saatte uyanarak sizi günlük sporunuzu yapmaya iter. Bunlara ek olarak sabah spor yaptığınızda iş ve gündelik programınızı daha rahat uyguladığınızı göreceksiniz. Şöyle ki sabah spor yaptığınızda daha çok öğleden sonraları ve aksamları yaptığınız ev işlerinize ve sosyal etkinliklerinize daha fazla zaman ayırma olanağı bulacağınız kesin.

Kaynak: Uğur ÖZTÜRK ( Dünya Rekortmeni,Spor Masörü .Spor eğitmeni)

TRT Kent Radyo’dayız

Genel
Oğuzhan Başkurt
Comments are off for this post

Oğuzhan Başkurt Sensei 10 Haziran Cuma günü TRT Kent Radyo’nun konuğu oldu. ”2 kıta 3 köprü” programına konuk olan Oğuzhan Sensei Aikido ve savaş sanatları hakkında izleyicileri bilgilendirdi.

Gülname hanım’ın konuğu olan Oğuzhan sensei 1 saat boyunca dinleyicilere Aikido’yu anlattı. Yetişkinler, gençler ve çocuklar için aikido’nun faydalarından bahsedilen programda yapımda ve yayında emeği geçen tüm TRT çalışanlarına teşekkür ediyoruz.

Programın videosunu aşağıdan izleyebilirsiniz.